ツボマッサージ
１、 痛みがある
手の指先でツボのまわりを軽く押してあげましょう。その際に声をあげてしまうほど痛いような場所がツボです。軽く押しただけなのに、とっさに手を放してしまうような場所も、同様です。
２、 しこりがある
手の指先をつかって、少し強めの力でツボの周囲に触れてみましょう。すると、他の部分とは違い、こりこりとした“しこり”のようなものを感じませんか？そこがあなたのツボです。経絡の流れが滞っているサインなので、優しくマッサージしてあげましょう。
３、 違和感がある
指先でツボのまわりを触れてください。その際に痛みも“しこり”もない場合があります。これも立派なツボです。ツボは必ずしも痛みやしこりが伴うものではありません。ツボのまわりで腫れていたり、へこんでいたり、他の部分とは違うツボもあるので、間違えないようにしましょう。
ツボマッサージをする上で大切なことは、ツボの位置は人によって微妙に違うということ。
雑誌などに書いてある説明は、あくまでも目安です。
ツボを探す場合、自分の手の指を使い、ツボ周辺を触ってみましょう。
ツボの周囲を触り、痛かったり、しこりがあったり、ほかの部分と少しでも違う気がしたら、そこがあなたのツボと考えて良いでしょう。
また、ツボマッサージに欠かせない指尺度も覚えておきましょう。
・一寸（約１．５ｃｍ～２ｃｍ）
指尺度の基本となる長さです。
・ニ寸（約６ｃｍ）
人差し指、中指、薬指を合わせた長さ。
・三寸（約７ｃｍ）
人差し指から中指、薬指、小指までを合わせた長さ。